sábado, 12 de marzo de 2011

RESULTADOS TEST DE CAMPO

Por fin esta tarde hemos terminado los test, que como esperaba, han sido superados correctamente, eso sí en alguno dándolo todo! Jeje

Empezamos con el 5x400 progresivo del viernes. Para el poco volumen e intensidad que llevaba de estas semanas me he encontrado bastante bien nadando y he podido terminar a los tiempos que nos marcaban. Fui bastante cómodo hasta la última, en la que tuve que ponerme a tope para llegar en tiempo, pero pude acabar a 4’30”  el último 400.
Por la tarde estaba previsto hacer el 2x2400 de carrera, pero hubo un cambio de última hora que nos dolió bastante. Nos mandaron hacer el 5x1600 también incremental…veníamos preparados para unas series a ritmo y tocó volver a ponerse a tope. Las primeras, que eran a 3’35”/Km y 3’25”/Km  pude aguantar más o menos bien; ya la tercera a 3’15”/Km me costó y la cuarta a 3’05”/Km mucho más. Pensaba que no podría llegar a la última porque tenía muy malas sensaciones y había otros factores que influían en que se hiciese todo más duro (viento, lluvia, pista encharcada…). Esta quinta serie fue durísima y tuve que darlo todo desde la salida. Hacía tiempo que no sufría tanto, pero conseguí acabar a ritmo de 2’55”/Km el 1600, eso sí, con el lactato por las nubes.

Así finalizaba la jornada del viernes, con los dos test más duros superados con éxito. Después había que recuperar bien para los del día siguiente.

Ya el sábado, aún reventado del día anterior…comenzamos con el test de 2x2400 en la pista a ritmo de 3’10”/Km, y que yo pensaba que iban a ser los más fáciles, pero me costaron lo suyo.
Para finalizar ya por la tarde, el test de 30’ nadando. Me encontraba ya bastante petado antes de empezar y como no, sufrí una pequeña explosión; ya que pasé muy rápido los primeros metros. Aún así, pude acabarlo a un buen ritmo y me salieron unos 2415m en total, que creo que está bastante bien.

Y eso es todo amigos! Ya vale de test por esta temporada y ahora lo que toca es competir!! :)

5 comentarios:

  1. Pois alégrome moito Uxi de que todo saira ben e que ademais ti quedaras contonte. Como ben dis agora toca competir o polo que me conta Tetu tes un mes de abril cargado, cargado de competición, así que todo vaia ben.
    1 saúdo

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  2. ok chaval, asi me gusta, alegrome de que as cousas che vaian salindo ben , ti ben sabes que sin sacrificio non se ten nada, asi que macho e o que toca , cando toca sufrir a sufrir e polo demais sa veras como todo saira ben, dalle caña, e non mires atras so adiante, un saudo e a dalo todo

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  3. moitas gracias martin e robert!! jaja
    claro q si aora a mirar pás competiciones e darlle duro q veñen 4 seguidas jajaja
    unha aperta!

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  4. Si señor, non me creo nada que che costara tanto. Ti es de moito queixar e seguro que ías a medio gas!jaja
    Noraboa, agora lume este finde!

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